Är du redo att utmana dig själv och tävla mot de bästa roddarna i Sverige? Nu har du chansen!

Schema och Tävlingar:

 

Fredag 6 december – Prova-på Rodd och Workshops
• Tid: 10:00 – 18:00

Prova på Rodd och Utmaningar (10:00 – 13:00):
En öppen station där alla är välkomna att testa roddmaskin, särskilt nybörjare som vill prova på sporten.

Workshops om Roddteknik (15:30 – 17:30):
Två pass under eftermiddagen där roddexperter ger tips om korrekt roddteknik, hur man maximerar sin kraft och förbättrar sin uthållighet.

Första passet: 15:30–16:30
Andra passet: 16:30–17:30

Roliga Utmaningar (10:00 – 18:00):
Små tävlingar och utmaningar öppna för allmänheten, som t.ex. snabbaste 100m eller längsta sträcka på 1 minut. Detta kommer att vara en del av den öppna ytan hela dagen.

 

Lördag 7 december – Tävlingar och Sprintar
• Tid: 10:00 – 15:00

2000m Lopp (10:00 – 12:00):
Ett uthållighetslopp där tävlande ror 2000 meter. Detta är en av de mest klassiska distanserna och kräver både styrka och strategi.

Sprint Pyramid Challenge (13:00 – 14:00):
En knockout-tävling där varje omgång ökar i distans, från 200m upp till 800m.

Stafettlag av 4 atleter (14:00 – 15:00):
Fyramannalag tävlar i stafett på roddmaskin över en viss distans, där varje medlem roddar en del av sträckan.

 

Söndag 8 december – Finaler och Prisceremonier
• Tid: 10:00 – 15:00

500m Lopp (11:00 – 12:00):
Ett snabbt och intensivt lopp där tävlande sprintar 500 meter. Denna tävling är öppen för alla ålderskategorier.

Elimination Challenge (13:00 – 14:00):
Varannan minut elimineras den deltagare som ror kortast distans. Tävlingsformen fortsätter tills en vinnare koras. Detta blir den sista striden för att avgöra vem som blir Swedish Indoor Rowing Cup-mästare.

Prisceremoni (14:00):
Medaljer och priser delas ut till vinnare i olika kategorier (sprint, uthållighet, stafett och totalmästare).

 

Anmälan och praktisk information!
Anmäl dig via e-post till: regatta@ostrarodd.se 📧

Ange följande uppgifter:
Namn på deltagare
Personnummer
Tävlingsevent
Kontaktuppgifter (E-post och telefonnummer)

Sista anmälningsdatum: 2023-12-01
Efteranmälan accepteras mot dubbel avgift.

Anmälningsavgift
Roddteknik Workshop: 300 kr per deltagare
Individuella lopp: 300 kr per deltagare
Stafett: 300 kr per deltagare

Avgiften betalas med Swish till: 1233785136 samband med anmälan.

⚠️ Observera att avgiften måste vara betald för att du ska få starta i loppet.